仕事しない時間、「サバティカル期間」を設けて生産性を劇的にアップさせよう

以前、リラックスするとひらめきやすくなるという記事を書きました。

それについてはこちら

third-1.hatenablog.com

サバティカル期間とは？

苫米地英人氏の著書、「1日１０分でひらめき脳に生まれ変わる」から引用すると、

アメリカの大学では、６年働いたら１年休んでもいいという「サバティカル制度」があります。その一年は何をしてもいいし、給料ももらえます。

とあります。

よく、遊んでいたり、街を歩いていたり...シャワーを浴びていた時にふと、良い考えが浮かんだりしますよね。無意識で脳は常に働いているので、遊んでいるときも脳が勝手に処理して考えてくれていたから起こることです。

サバティカル期間はこういった脳の仕組みを利用しています。

楽器やスポーツの練習をしている人だとよく実感するかもしれません。

僕もギターをやっていて、練習してもなかなかできなかったところが、しばらく時間を空けてやってみると弾けるようになったりします。

最初に一度詰め込んで、そこから離れる。

全く違うことをやったり遊んだりして無意識に任せるということをしています。

そうすると無意識が処理してくれるので、シャワーを浴びているときなんかに良い考えが浮かんで悩みが解決したりします。

僕の経験ですが...

もともと、何か問題があるとずっとそのことを考えるタイプだったんですが、意識でずーっと考え続けていても苦しいだけで、全然解決しませんでした。

それよりも一度しっかり考えたら、あとは無意識に任せて他のことをやる方が断然よくなりました。悩みすぎることもなくなってきたし、大雑把に大体のイメージで考えていく方がうまく回るように思います。AだからB、BだからC、だからAはCで...みたいに意識で緻密に考えていくと、必ずこんがらがってきて行き詰まります。スポーツの時によくこの失敗をしていました。

実際にプレーしている時そんなこといちいち頭で考えてる暇はありませんよね。イメージで、体でなんとなく感じて動く感じ？でしょうか。スポーツの時はあまり言葉を使わずに考えます。そういう、無意識で思考する感じを取り入れてたらいいかもしれません。